L’environnement dans lequel nous vivons et nous travaillons joue un rôle fondamental sur notre bien-être. Y porter une attention s’est aussi prendre soin de soi 🙂 Prenez quelques minutes pour vous poser au milieu d’une pièce et regardez ce qui vous entoure calmement. Comment vous-sentez-vous en regardant cette pièce? Qu’est-ce qui vous plait? Qu’est ce […]
La rentrée se profile à l’horizon. Ne perdons pas nos bonnes habitudes des vacances, moment où généralement nous nous accordons plus de petits plaisirs que dans notre quotidien “normal”. Parce que nous n’avons soit disant pas le temps, parce que nous n’en avons pas l’idée aussi, trop (pré)occupé par le quotidien. Alors si nous décidions […]
Pour cette semaine, c’est un nouveau coloriage-citation que je vous propose avec ma citation fétiche qui me suit depuis 2007 😀 Vous pouvez en profiter pour vous demander ce que vous voudriez voir comme changement dans ce monde, puis faire une liste de ce que vous, à votre niveau, vous pouvez faire comme action pour […]
Période de vacances profitons-en! C’est peut-être encore plus facile que quand nous sommes pris par notre quotidien. Et si nous partions en promenade hors des sentiers battus? Pas besoin d’aller très loin, pas besoin d’aller dans un endroit désert non plus. Il y a toujours quelque part, un endroit un peu retiré, au calme, où […]
Bonjour à tous 😀 Pour bien débuter ce mois d’août, je vous propose de découvrir un exercice proposé par Anne-Marie Jobin, créatrice du Journal Créatif. Un exercice tout simple qui nous (re)met dans la joie de créer et de prendre un moment pour soi. Exercice à partager en famille aussi pourquoi pas, en veillant à […]
Pour finir en beauté ce mois de juillet, voici le Furoshiki. J’adore cette manière d’emballer les cadeaux ou tout simplement de faire un sac pour transporter les objets. Dans cette petite vidéo, vous verrez comment emballer des livres, une bouteille, un ordinateur portable mais aussi comment faire un sac à shopping. Vous pouvez aussi télécharger […]
Jusqu’à ce que je commence la pratique de la relaxation et du reiki, j’étais vraiment très loin de soupçonner le pouvoir de la respiration… Je respirais parce qu’il fallait respirer pour vivre. Loin de moi l’idée qu’elle pouvait aussi m’aider à gérer mon stress et mes angoisses me détendre y voir plus clair me recentrer […]
Bonjour à tous Pour bien débuter cette semaine, je vous propose de réaliser une carte détente. Késaco? Une carte qui vous fait du bien, qui vous apaise et/ou vous redonne des forces quand vous la regardez. Une carte que vous pourrez emporter avec vous dans votre sac, poser sur votre bureau à la maison ou […]
Chaque lundi, je vais essayer de vous proposer un rdv détente à pratiquer sans modération pendant toute votre semaine et même au delà 😀 Aujourd’hui, il vous est proposé de sortir les crayons de couleurs et les feutres et de laisser parler votre imagination et votre créativité pour colorier cette citation de Steve Jobs. Pour […]
Petite musique relaxante à écouter quelques minutes en fermant les yeux et en respirant tranquillement. Enjoy