Le Journal Créatif est une pratique encore assez méconnue en France, souvent confondue avec le journal d’artiste, le bullet journal ou le scrapbooking. Il n’est rien de tout cela 😉
Sommaire
Le journal créatif c’est quoi?
Un journal de bord (intime) créatif, intuitif et dynamique qui
- favorise l’expression spontanée par la création d’un espace personnel dédié,
- stimule l’expression du mode droit (intuition + vision globale) alors que nous sommes habitués à fonctionner avec le mode gauche (rationnel et linéaire),
- au moyen de 3 langages (écriture, dessin, collage) qui se combinent (ou pas) dans des petits exercices
Le journal est personnel et se pratique seul face à son journal (même en atelier).
Le journal créatif ce n’est pas
- un journal d’artiste, car il n’a pas vocation à travailler des techniques, des univers et à être montré comme reflet de son travail artistique,
- un bullet journal, car il n’est pas fait pour organiser et planifier,
- du scrapbooking, car il n’est pas destiné à mettre un “produit” (des photos ou autres) en valeur et il n’a pas de fonction décorative
Le Journal Créatif ® amène quoi ?
Il intervient à plusieurs niveaux :
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Se ressourcer/relaxer = espace personnel d’expression où vider la tête (émotions, stress, soucis), déconnecter le mental = détente + bien-être + reconnexion au corps
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Stimuler et développer sa créativité et donc le jeu, la spontanéité, la joie, l’énergie et plus largement l’action
- Eclairer = obtenir des réponses à des questionnements en se branchant à sa petite voix intérieure et à ses ressources/ pendre du recul, de la hauteur/ trouver de nouveaux points de vue
- Développement personnel = connaissance de soi + reconnexion à ses ressources intérieures, son intuition
NB : Tous ces aspects se développent par la pratique régulière du journal
Le journal créatif peut aussi être un compagnon de thérapie, à mettre en place et à développer en lien avec les personnes formées pour.
Le Journal Créatif ® s’adresse à qui?
Tout le monde. Si les personnes sont limitées dans leurs gestes, les exercices s’adaptent
Absolument aucune aptitude et/ou expérience créative requise, juste l’envie et le courage de dépasser des peurs et des blocages = NOUS SOMMES TOUS CREATIFS
Le cadre d’un atelier
Les ateliers sont conçus avec un cadre sécurisant, qui permet à tous de pratiquer et d’explorer sa créativité en se faisant plaisir, ce quel que soit les éventuels blocages (je n’aime pas dessiner, j’ai peur d’écrire…). Les exercices sont conçus et choisis pour s’adapter à tout le monde
Les 5 piliers d’un atelier sont :
- le respect (bienveillance et confidentialité)
- une attitude de non jugement (pas de jugement, de comparaison, d’interprétation)
- l’intimité (chacun est face à son journal)
- la liberté (de partager ou pas, de faire l’exercice proposé ou pas)
- le silence
Pour en savoir encore plus :
- une vidéo d’Anne-Marie Jobin, créatrice de la pratique et de l’école du Jet d’Ancre qui forme les animateurs et animatrices de Journal Créatif – Journal Créatif, questions-réponses
- une vidéo de mes collègues animatrices et animateurs de Journal Créatif Formation journal créatif
- un livret explicatif à feuilleter (livret à feuilleter) ou à télécharger en Présentation-Journal-Créatif-book1
Alors, envie de nous rejoindre dans l’aventure? Retrouvez tous les ateliers sur Cambo-les-Bains et le BAB (64) dans le calendrier sur le site ou sur la page Facebook Se Ressourcer Autrement. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou envie d’organiser un atelier dans une autre ville.
A bientôt 😀
Illustrations : Journal Créatif personnel – J’en entends déjà certains se dire “je n’y arriverai pas”. Taratata…je disais la même chose avant de commencer 😉
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