Etre confinée m’a désorientée pendant plusieurs jours : mon emploi du temps était bousculé, je n’avais plus mes repères. Au bout de 3/4 jours déboussolée à danser comme un derviche tourneur, j’ai mis en place une petite routine du matin. C’est ainsi que selon mon humeur, après ou avant mon soin reiki quotidien, un incontournable […]
Dans la continuité de “comment faire du journal créatif avec les moyens du bord quand on ne peut pas aller acheter dans les magasins spécialisés”, voici un premier tuto pour fabriquer soi-même L’INCONTOURNABLE de la pratique, j’ai nommé le journal himself. Dans ce tuto, vous pourrez faire un petit carnet format A5 avec simplement des […]
Cette période particulière nous pousse à la créativité, à l’expérimentation, à la recherche de plan B. Depuis longtemps, j’avais envie de tester la réalisation de certains produits nécessaires à la pratique du Journal Créatif, tel que la colle. C’est chose faite (-; Une des prochaines étapes sera (un jour) d’apprendre à créer mes propres couleurs […]
Dans quelques jours, je viendrai vous proposer quelques petits exercices de Journal Créatif à faire chez vous quotidiennement (ou pas), sur des thématiques particulières. Mais avant cela, il nous faut préparer notre mallette créative. Le premier pas : rassembler du matériel. Je répète souvent que faire du Journal Créatif ne nécessite pas beaucoup d’achat de […]
Pour Noël dernier, j’ai offert à une personne âgée de 75 ans une boite de crayons de couleur et un livre de coloriage. J’ai vu son regard un peu dubitatif du genre “mais elle a craqué ou bien, qu’est-ce que je vais faire de ça !?”. J’ai l’habitude ((-; Une semaine plus tard, elle m’a […]
Marie-Laure Staudt m’a demandée de créer des exercices de Journal Créatif pour accompagner ses coachings inspirés du mois. Ces exercices reprennent les points clés des coachings pour vous permettre de les approfondir dans votre journal. Petit résumé du coaching du mois Avril 2019 a marqué la fin d’un temps, l’abandon de nos croyances et constructions […]
Quand je suis à la maison, j’apprécie le calme mais j’apprécie aussi de plus en plus souvent de créer en musique. Que ce soit pour vous écrire cette newsletter, faire du journal créatif mais aussi cuisiner, trier, ranger, bricoler, tricoter… De la musique douce et instrumentale. Pas de playliste sur Deezer et autre. J’ouvre juste […]
Le Journal Créatif est encore une pratique méconnue, souvent assimilée à du bullet journal, du scrapbooking ou encore du journal d’artiste. Le Journal Créatif est vraiment une pratique particulière, qui ne ressemble à aucune autre. Une pratique autrement 🙂 L’expérimenter au moins une fois et la meilleure manière de comprendre et de ressentir par soi-même […]
Pour débuter cette nouvelle année, je vous propose un exercice un peu particulier qui va durer toute l’année, puisqu’il s’agit de prendre un rendez-vous chaque semaine et/ou chaque mois avec votre journal pour faire un petit point du mois écoulé. Deuxième particularité : si vous avez déjà un journal créatif, je vous invite à créer […]
L’arrivée dans ma vie d’Oméga, petit chaton que j’aurais pu appeler “Désiré” tant j’en ai rêvé pendant des années, m’a rebranchée à la pratique du reiki sur les animaux. Pause douceur, moment de stress, petit bobo : le réflexe soin reiki s’est mis en place rapidement, toujours avec l’accord d’Oméga qui part ailleurs n’est jamais […]